Postpartum Training
Sanftes Training für Mütter nach der Rückbildung – sicher, stärkend und alltagstauglich.
Postpartum Training
Das Postpartum Training ist ein sanftes Low-Impact-Training für Mütter, die nach abgeschlossener Rückbildung und ärztlichem Go wieder mit dem Training beginnen möchten.
Der Fokus liegt auf Kräftigung, Stabilität und einem sicheren Wiedereinstieg ins Training. Durch gezielte Übungen wird dein Körper dabei unterstützt, sich nach der Schwangerschaft zu stärken und wieder mehr Stabilität aufzubauen.
Die Trainingseinheiten sind bewusst schonend aufgebaut, sodass du dich Schritt für Schritt wieder an körperliche Belastung herantasten kannst.
Für wen ist dieses Training geeignet?
Das Postpartum Training richtet sich an Mütter, die nach der Rückbildung wieder aktiv werden möchten und dabei Wert auf ein sicheres und strukturiertes Training legen.
Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, den Körper nach der Schwangerschaft zu stabilisieren und behutsam zu kräftigen.
Das Training ist besonders geeignet für dich, wenn du:
deine Rückbildung bereits abgeschlossen hast
ein ärztliches Go für Sport erhalten hast
deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder stärken möchtest
einen sicheren und sanften Wiedereinstieg ins Training suchst
Deine Vorteile
Sanftes Low-Impact-Training
Fokus auf Stabilität und Kräftigung
Sicherer Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft
Strukturierte und angeleitete Trainingseinheiten
Training bequem von zu Hause
Preise
Online-Gruppenkurse
Drop-in (Einzeltermin) 15 € Pro Person
Pakete:
5er-Karte: 60 €
10er-Karte: 100 €
Starte sicher zurück ins Training
Buche deinen Platz im Postpartum Training und beginne Schritt für Schritt, deinen Körper wieder zu stärken.