So läuft dein Training ab
Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden – flexibel, individuell und alltagstauglich.
Ablauf
Schritt 1 – Kennenlernen
Unverbindliches Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen.
Wir besprechen deine Ziele, deinen Alltag und deinen zeitlichen Rahmen.
Schritt 2 - Individuelle Planung
Auf Basis unseres Gesprächs und des ausgefüllten Gesundheitsfragebogens erstelle ich ein auf dich abgestimmtes Trainingskonzept.
Der Fragebogen hilft mir, deinen aktuellen Gesundheitszustand, mögliche Einschränkungen und deine Trainingsziele besser zu verstehen.
Schritt 3 – Training & Begleitung
Das Training findet bei dir zu Hause, outdoor oder online statt – flexibel und alltagstauglich.
Bei Buchung einer 10er-Karte begleite ich dich zusätzlich über WhatsApp und stehe dir bei Fragen unterstützend zur Seite.
Der Trainingsplan wird individuell erstellt und alle 2–3 Wochen angepasst, abhängig von Fortschritt und Bedarf
Schritt 4 – Entwicklung & Anpassung
Wir steigern das Training Schritt für Schritt und setzen regelmäßig neue Impulse, damit du motiviert bleibst und nachhaltige Fortschritte erzielst.
Dein Weg. Dein Tempo. Dein Upgrade.
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